- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 129 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 11 g
- Sodík 79 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 71.7 mg
- Draslík 29.6 mg
- Vláknina 345 mg
- Vitamín A 345 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z mléka, soli a krupice uvaříme hustou kaši.
-
2
Máslo se žloutkem utřeme, přidáme vychladlou kaši a zlehka vmícháme sníh.
-
3
Svítek pečeme v troubě na omeletní pánvi.