- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 279 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 18 g
- Sodík 373 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 46.3 mg
- Draslík 411.3 mg
- Vláknina 4150 mg
- Vitamín A 4150 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 65 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Listy špenátu a řeřichy opláchneme, necháme okapat. V misce utřeme sýr se smetanou, ořechy nasekáme nadrobno.
-
2
K sýru přimícháme ořechy, ocet, olej a zálivkou přelijeme špenát s řeřichou. Před podáváním necháme salát vychladit.