- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1005 kcal
- Sacharidy 128 g
- Tuky 44 g
- Sodík 107 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 79.8 mg
- Draslík 347.7 mg
- Vláknina 15268 mg
- Vitamín A 15268 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 5.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 782.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čokoláda: Do kastrůlku dáme na malé kousky nakrájenou Heru, přidáme nalámanou čokoládu a za stálého míchání ji rozpustíme. Přilijeme vodu a dále zahříváme, až vznikne hladká čokoládová poleva.
-
2
Mouku s kypřícím práškem prosijeme do misky, přidáme celé vejce, sůl,mléko, teplé máslo a všechny suroviny promícháme.
-
3
Lívancovou pánev potřeme olejem, který rozpálíme, lžící pokládáme do každého kolečka v pánvi připravené lívancové těsto z kterého po obou stranách pečeme lívance dozlatova. Upečené skladujeme až do podávání teplé.
-
4
Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a spolu s lívanci aranžujeme na mělké talíře. Každou porci polijeme připravenou čokoládovou polevou a teplé lívance podáváme.