- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 222 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 0 g
- Sodík 6 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 334.6 mg
- Vláknina 7100 mg
- Vitamín A 7100 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.2 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, nalámeme na menší kousky, vložíme do misky, přisypeme vanilkový cukr, přilijeme rum a vidličkou rozmačkáme na kaši. Hruškový kompot z celých hrušek scedíme, hrušky podélně rozpůlíme, vydlabeme jádřince a do vzniklých prohlubní naneseme banánovou kaši.
-
2
Hrušky upravíme na talířky, polijeme karamelovým toppingem a podáváme.