- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 187 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 8 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 31 mg
- Draslík 45.5 mg
- Vláknina 3900 mg
- Vitamín A 3900 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.9 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozmačkáme omyté čerstvé maliny s moučkovým cukrem. Smícháme je se studeným mlékem.
-
2
Směs nalijeme do mixeru a 1-2 minuty šleháme do pěny. Přelijeme do pohárů a ozdobíme šlehačkou.