- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 465 kcal
- Sacharidy 100 g
- Tuky 7 g
- Sodík 10 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 100 g
- Cholesterol 10 mg
- Draslík 1459.6 mg
- Vláknina 20866 mg
- Vitamín A 20866 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 38.2 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, necháme je v celku nebo je nakrájíme šikmo na silnější plátky.
-
2
V pánvi rozehřejeme máslo a banány opékáme do zlatohněda z obou stran. Pak pánev sundáme z ohně, přidáme do ní rum, pomerančovou šťávu a med. Pánev vrátíme na oheň a směs necháme vařit asi 30 vteřin a banány v ní obalíme.
-
3
Opečené banány přendáme na servírovací talíře, dáme na ně zakysanou
-
4
smetanu a podáváme.