- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 167 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 15 g
- Sodík 202 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 509.4 mg
- Vláknina 13822 mg
- Vitamín A 13822 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.8 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oddělíme dužinu avokáda, nakrájíme ji na malé kostičky a zakapeme citronovou šťávou.
-
2
Oloupeme a najemno nasekáme česnek, přidáme k avokádu. Osolíme, hodně opepříme a vidličkou vše dobře rozmačkáme.