- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 297 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 11 g
- Sodík 440 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 43 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 508.9 mg
- Vláknina 12187.2 mg
- Vitamín A 12187.2 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.4 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Bagetu nakrájíme na plátky – velmi zešikma, aby byly plátky větší. Tyto plátky naskládáme na plech s pečícím papírem. Postříkáme olivovým olejem a pečeme 5-7 minut na 170 °C dozlatova.
-
2
Po upečení necháme vychladnout a potřeme česnekem (kdo nemá rád česnek, tento krok vynechá).
-
3
Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky, které navrstvíme na bruschetu. Přidáme nakrájené ředkvičky a ozdobíme nasekanou řeřichou a koprem.