- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 357 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 25 g
- Sodík 129 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 686.2 mg
- Vláknina 14068 mg
- Vitamín A 14068 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.1 mg
- Vitamín E 6.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané banány nakrájíme na kousky a dáme zmrazit.
-
2
Do mixeru vlijeme vodu, přidáme lískové oříšky a rozmixujeme. Tekutinu scedíme přes čisté plátno a získané ořechové mléko vlijeme zpět do mixeru.
-
3
Přidáme mražené banány, sušené fíky, zrnka vydlabaná z poloviny vanilkového lusku a špetku soli. Vše rozmixujeme dohladka.
-
4
Koktejl ihned podáváme.