- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 298 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 1 g
- Sodík 51 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 530.5 mg
- Vláknina 4325 mg
- Vitamín A 4325 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 90.4 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovoce omyjeme a pokrájíme na menší kousky.
-
2
Zasypeme cukrem a zalijeme rumem. Necháme v chladu 60 minut marinovat.
-
3
Ananas omyjeme, vršek skrojíme a nožem vyřízneme vnitřek dužiny.
-
4
Získanou dužinu pokrájíme na menší kousky a zamícháme k salátu.
-
5
Ovocným salátem naplníme vydlabanou ananasovou kůru a podáváme.