Suroviny
- 125 g Tvaroh měkký - nízkotučný
- 1 kávová lžička Máslo čerstvé
- 1 ks Vejce slepičí
- 2 ks Kiwi
- 1 špetka Sůl
- 1 l Voda pitná
- 1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká
- 2 polévková lžíce Strouhanka
- 3 polévková lžíce Cukr moučkový
- 2 polévková lžíce Pomerančová šťáva
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 286 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 10 g
- Sodík 449 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 135.5 mg
- Draslík 363.6 mg
- Vláknina 5272.4 mg
- Vitamín A 5272.4 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 77.4 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kiwi oloupeme a rozmixujeme, v misce smícháme s pomerančovou šťávou a 1 lžící cukru. Tvaroh v míse utřeme dohladka s máslem, vejcem, moukou, strouhankou a zbylým cukrem, dochutíme solí. Tvarohovou směs přikryjeme a necháme 30 minut v chladu uležet.
-
2
V nižším hrnci přivedeme k varu osolenou vodu a v ní vaříme přibližně 15 minut tvarohové noky, které vytváříme 2 lžícemi z připravené směsi.
-
3
Uvařené noky necháme v sítu okapat, a potom podáváme s kiwi omáčkou.