- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 433 kcal
- Sacharidy 72 g
- Tuky 14 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 72 g
- Cholesterol 18.8 mg
- Draslík 262.9 mg
- Vláknina 2452 mg
- Vitamín A 2452 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 54 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
50 ml kokosového krému rozpustíme v 50 ml vařící vody a poté necháme vychladit.
-
2
Poté přidáme jogurt a cukr moučka. Zamícháme a přidáme vanilkový extrakt.
-
3
Směs rozdělíme do sklenic a necháme vychladit v lednici.
-
4
Kiwi oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Ananas slijeme a také nakrájíme na malé kousky. Oboje ovoce spolu promícháme.
-
5
Ovocem ozdobíme kokosové krémy a podáváme.