- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 397 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1430 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 53 g
- Cholesterol 32.5 mg
- Draslík 815 mg
- Vláknina 17807 mg
- Vitamín A 17807 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28.6 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uvaříme si rýži a čočku doměkka.
-
2
Krůtí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a okořeníme kari kořením.
-
3
Prsa smažíme na oleji, po chvíli přidáme pórek a jarní cibulku, oloupané a na kostičky nakrájené rajče, přidáme trochu vody a dusíme doměkka.
-
4
Poté přimícháme vařenou čočku a rýži, prohřejeme a odstavíme.
-
5
Podáváme posypané sýrem.