- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 632 kcal
- Sacharidy 96 g
- Tuky 18 g
- Sodík 722 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 96 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 308 mg
- Vláknina 11630 mg
- Vitamín A 11630 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.4 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Strouhanku nasucho opečeme na teflonové pánvi.
-
2
Připravíme těstoviny podle návodu na obalu al dente a scedíme.
-
3
Ve woku zahřejeme 2 lžíce olivového oleje a na něm osmažíme česnek doměkka. Přidáme zbytek oleje, bylinky, rajčata, ořechy a část nastrouhaného parmezánu. Na závěr do směsi zamícháme těstoviny a pokrm podle chuti osolíme. Porce posypeme zbylým parmezánem a strouhankou.