- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 671 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 41 g
- Sodík 343 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 438 mg
- Draslík 427.5 mg
- Vláknina 5309.8 mg
- Vitamín A 5309.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.9 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 25.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špagety uvaříme dle návodu, slijeme a necháme důkladně okapat.
-
2
Sýr nastrouháme nahrubo, vejce rozšleháme s mlékem a přidáme sůl a pepř. Rajčata nakrájíme na větší kostky a smícháme s nadrobno nasekanou pažitkou, osolíme a opepříme.
-
3
Na každou omeletu rozehřejeme na pánvi 1 lžíci másla, vložíme čtvrtinu špaget a zalijeme čtvrtinou vaječné směsi, zasypeme čtvrtinou sýra a smažíme 5 minut při mírné teplotě. Usmažené omelety uchováme až do podávání v teple.
-
4
Na všechny hotové omelety rozdělíme rajčatovou směs, srolujeme a hned podáváme.