- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 238 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 5 g
- Sodík 200 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 6.5 mg
- Draslík 690.7 mg
- Vláknina 8540 mg
- Vitamín A 8540 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 43.5 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh smícháme s jogurtem, osolíme, přidáme drobně nasekanou cibuli, nastrouhanou brukev a rajčata nakrájená na kousky.
-
2
Před podáváním posypeme pomazánku sekanou petrželkou nebo pažitkou.