- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 703 kcal
- Sacharidy 145 g
- Tuky 12 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 55 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 559 mg
- Vláknina 13475 mg
- Vitamín A 13475 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 126.6 mg
- Vitamín E 2.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušené fíky omyjeme a nakrájíme na plátky. Z oloupaných pomerančů odstraníme zrníčka a dužinu pokrájíme na kousky.
-
2
Fíky smícháme s pomeranči, přidáme pomerančovou šťávu, med a nasekané ořechy. Znovu důkladně promícháme, posypeme nastrouhanou pomerančovou kůrou a před podáváním necháme vychladit.