- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 438 kcal
- Sacharidy 86 g
- Tuky 12 g
- Sodík 11 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 86 g
- Cholesterol 30.3 mg
- Draslík 954.1 mg
- Vláknina 23499 mg
- Vitamín A 23499 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.1 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na 175 stupňů předehřejeme troubu.
-
2
Nařízneme křížem každý fík a rozevřeme.
-
3
Fíky dáme těsně vedle sebe do zapékací mísy, aby zůstaly rovně stát.
-
4
Pokapeme zvenku i zevnitř medem a pečeme 10 minut, dokud nezměknou.
-
5
Na středním ohni opražíme piniové ořechy dozlatova, a pánví často pohybujeme, aby se nepřipálily.
-
6
Na každý talířek dáme 4 fíky, posypeme ořechy a podáváme s vrchovatou lžící mascarpone.