- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 637 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 48 g
- Sodík 1364 mg
- Bílkoviny 44 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 583.7 mg
- Draslík 230.6 mg
- Vláknina 240.8 mg
- Vitamín A 240.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 88.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vhodnou plochou nádobu vymažeme máslem a rozklepneme do ní vejce. Žloutky propíchneme vidličkou a posypeme nastrouhaným parmezánem.
-
2
Smetanu ochutíme kari kořením a mletou paprikou. Zamícháme a vlijeme na vejce.
-
3
Vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu asi 5 minut.
-
4
Ihned podáváme.