- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 295 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 14 g
- Sodík 524 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 24 g
- Cholesterol 39.1 mg
- Draslík 435.4 mg
- Vláknina 8550.3 mg
- Vitamín A 8550.3 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 50.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupanou cibuli nakrájíme na čtvrtky a rozložíme do ploché nádoby. Osolíme ji, opepříme a okmínujeme.
-
2
Olej smícháme se smetanou, měkkým tvarohem a rozdrobenou Nivou. Směs naneseme na cibuli a posypeme na kostičky nakrájenou slaninou. Nádobu zakryjeme potravinářskou fólií, ještě přiklopíme a pokrm vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 15 minut.