Javorové kuře na salátu

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 4 ks Kuřecí prsa
  • 1 ks Pomeranče
  • 1 ks Salát hlávkový
  • 1 polévková lžíce Hořčice
  • 1 polévková lžíce Omáčka sójová
  • 3 polévková lžíce Sirup javorový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 280 kcal
  • Sacharidy 11 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 232 mg
  • Bílkoviny 44 g
  • Uhlovodany 9 g
  • Cholesterol 128 mg
  • Draslík 840.4 mg
  • Vláknina 4010 mg
  • Vitamín A 4010 mg
  • Vitamín B6 1.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 29 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Javorový sirup, hrubou hořčici, kůru z pomeranče a sojovou omáčku smícháme.

  • 2

    Kuřecí prsa několikrát šikmo nařízneme a vetřeme marinádu, maso necháme asi půl hodiny marinovat.

  • 3

    Na grilu opékáme prsíčka z každé strany dozlatova. Potíráme je marinádou.

  • 4

    Podáváme na salátu, ozdobené plátky pomeranče.

Komentáře k receptu