- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 130 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 6 g
- Sodík 170 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 8 mg
- Draslík 389.9 mg
- Vláknina 10948.8 mg
- Vitamín A 10948.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 42.7 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hlávkový salát rozebere na listy a spolu se špenátem opláchneme, necháme okapat a nasekáme nadrobno.
-
2
Mladý hrášek uvaříme ve vodě doměkka. Před koncem varu vmícháme salát se špenátem, sůl a pepř. Polévku propasírujeme do čistého hrnce a rozmícháme v ní máslo.