- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 356 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 26 g
- Sodík 384 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 491.3 mg
- Draslík 205.5 mg
- Vláknina 3300 mg
- Vitamín A 3300 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.9 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozšleháme vejce s mlékem a solí.
-
2
1/4 směsi vlijeme na pánev s rozehřátým olejem a když vejce začnou tuhnout, posypeme je 50g okapaného hrášku a 30g nadrobno nakrájeného sýru.
-
3
Omeletu dopečeme ve středně vyhřáté troubě, v půli přeložíme a ihned podáváme.
-
4
Stejným způsobem připravíme další 3 omelety.