- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 139 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 3 g
- Sodík 148 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 10 mg
- Draslík 321.2 mg
- Vláknina 5600 mg
- Vitamín A 5600 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.6 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěný pórek nakrájíme na kolečka.
-
2
Povaříme si krátce vodu s mlékem, přidáme pórek, ovesné vločky, nahrubo nastrouhaný brambor a vaříme cca 10 min.
-
3
Dochutíme solí.