- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 370 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 27 g
- Sodík 445 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 86.3 mg
- Draslík 196.5 mg
- Vláknina 252 mg
- Vitamín A 252 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 30.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zpěníme na másle mouku a připravíme světlou jíšku.
-
2
Zalijeme studenou vodou, přisypeme zeleninovou směs na lečo a dáme povařit, dokud zelenina nezměkne - cca 10 minut.
-
3
Osolíme, opepříme a přidáme nakrájené párky.