- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 634 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 47 g
- Sodík 591 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 158.3 mg
- Draslík 727.3 mg
- Vláknina 2705.8 mg
- Vitamín A 2705.8 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.4 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Maso nakrájíme na kousky. Na každý kousek masa počítáme kousek ananasu, cibule a plátek slaniny.
-
2
Vše asi 20 minut marinujeme v oleji s karí, solí a pepřem.
-
3
Suroviny střídavě narovnáme na špíz a ze všech stran opékáme. Při grilování špízy potíráme marinádou.