- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 247 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 7 g
- Sodík 128 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 29 g
- Cholesterol 50.8 mg
- Draslík 664 mg
- Vláknina 7652.8 mg
- Vitamín A 7652.8 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 36 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krůtí prsa rozporcujeme na plátky, které pak ještě nakrájíme na přibližně stejně velké kousky. Maso opepříme a osolíme.
-
2
Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka, pokapeme je citronovou šťávou a obalíme plátkem slaniny. Pomeranč oloupeme, rozdělíme na dílky, které rozřízneme na dvě poloviny.
-
3
Kousky masa, banány se špekem a půlky dílků pomeranče napichujeme střídavě na grilovací jehly.
-
4
Ve velké pánvi rozehřejeme olej a špízy na něm smažíme ze všech stran 10 minut.