- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 645 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 61 g
- Sodík 689 mg
- Bílkoviny 45 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 25.5 mg
- Draslík 96.9 mg
- Vláknina 1004.5 mg
- Vitamín A 1004.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sardinky omyjeme, opepříme a každou z nich obalíme plátkem slaniny a potřeme olejem. Olivy pokrájíme. Česnek oloupeme a prolisujeme.
-
2
Rybky necháme 5 minut grilovat nad rozpáleným grilem. Olivy smícháme s jogurtem, majonézou, zeleným pepřem a česnekem. Dochutíme solí. Grilované sardinky servírujeme s olivovou omáčkou.