- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 677 kcal
- Sacharidy 69 g
- Tuky 32 g
- Sodík 1055 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 68 g
- Cholesterol 95.5 mg
- Draslík 1132 mg
- Vláknina 36889.8 mg
- Vitamín A 36889.8 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.2 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cizrnu nasypeme do větší misky, zalijeme vlažnou vodou a do druhého dne necháme nabobtnat.
-
2
Druhý den slijeme zbylou vodu, cizrnu vložíme do hrnce, zalijeme vodou a vaříme do změkknutí.
-
3
Po uvaření slijeme zbylou vodu, přidáme lžičku másla, mléko a rozmixujeme na kaši.
-
4
Rozehřejeme na pánvi lžičku olivového oleje a osmahneme na něm nakrájenou cibulku. Poté cibulku přimícháme do kaše a osolíme a opepříme.
-
5
Podáváme s párečky.