- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 187 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 7 g
- Sodík 375 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 871.5 mg
- Vláknina 10689.5 mg
- Vitamín A 10689.5 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 90.3 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupaný, na plátky nakrájený česnek podusíme na oleji, přidáme omytý, na růžičky rozebraný květák, podlijeme vodou a dusíme do poloměkka. Přidáme omytá, nadrobno nakrájená rajčata a dodusíme.
-
2
Nakonec pokrm podle chuti osolíme a opepříme. Upravíme na talíře spolu s vařenými bramborami a každou porci posypeme nastrouhaným sýrem.