- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 246 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 11 g
- Sodík 26 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 31.5 mg
- Draslík 446.8 mg
- Vláknina 5200 mg
- Vitamín A 5200 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse jogurt, nastrouhaný kokos a smetanu vyšleháme do mírného zhoustnutí.
-
2
Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a rozložíme je na dno servírovacích misek. Potom na ně dáme polovinu našlehaného jogurtu.
-
3
Druhou polovinu jogurtu se smetanou smícháme s kakaem a přidáme do misek.
-
4
Každou porci posypeme třtinovým cukrem a necháme důkladně vychladit.