- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 294 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 6 g
- Sodík 291 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 162.6 mg
- Draslík 134.5 mg
- Vláknina 4510 mg
- Vitamín A 4510 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy vložíme tvaroh, přisypeme mouku, vanilkový cukr, špetku soli, přidáme vejce, žloutek, přilijeme mléko a důkladně metlou rozmícháme.
-
2
V pánvi rozpálíme olej, naběračkou postupně přiléváme těsto a smažíme lívance z obou stran dozlatova.
-
3
Jablkový kompot scedíme a jablka šťouchadlem rozmačkáme. Lívance rozdělíme na talířky, potřeme jablečnou kaší, posypeme skořicovým cukrem a podáváme.