- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 220 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 22 g
- Sodík 126 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 8.1 mg
- Draslík 117.8 mg
- Vláknina 435.2 mg
- Vitamín A 435.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do síta dáme utěrku, na utěrku nalijeme jogurt. Síto dáme do mísy a jogurt necháme v lednici pod fólií 24 hodin odkapávat.
-
2
Bylinky nasekáme najemno, oloupaný česnek nakrájíme na plátky.
-
3
Odkapaný jogurt osolíme a pomocí lžiček tvarujeme nočky. Vrstvíme do uzavíratelné sklenice, prokládáme bylinkami, pepřem, česnekem a bobkovým listem. Na závěr zalijeme olejem a uzavřeme. Necháme v lednici alespoň 24 hodin.