- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 235 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 6 g
- Sodík 53 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 45 g
- Cholesterol 14.3 mg
- Draslík 555.1 mg
- Vláknina 8593.5 mg
- Vitamín A 8593.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.7 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jogurt rozmícháme a podle chuti osladíme medem. Přidáme oloupaná, jádřinců zbavená a na kostičky nakrájená jablka, dílky oloupaných mandarinek a oloupaný, na kolečka nakrájený banán.
-
2
Vše dobře promícháme a rozdělíme do mističek. Povrch posypeme nasucho opraženými, nasekanými lískovými oříšky.