- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 626 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 25 g
- Sodík 2239 mg
- Bílkoviny 79 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 126 mg
- Vláknina 2539.8 mg
- Vitamín A 2539.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.5 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 33 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rybu omyjeme, vykucháme, osolíme a opepříme.
-
2
Polovinu propláchnutých mořských řas položíme na dno hrnce, na ně položíme rybu a zakryjeme zbytkem řas. Přilijeme 100 ml vody, přikryjeme poklicí a vaříme 20 minut. Během vaření neodklápíme.
-
3
Uvařenou rybu rozkrájíme na jednotlivé porce a servírujeme přelitou rozpuštěným máslem.