Karibský jogurtový krém s banány

Hodnocení 0x 2x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Jogurt bílý
  • 200 g Smetana 16% (pochoutková)
  • 1 kávová lžička Kakao
  • 1 kávová lžička Kokos strouhaný
  • 2 ks Banány
  • 2 polévková lžíce Cukr třtinový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 246 kcal
  • Sacharidy 36 g
  • Tuky 11 g
  • Sodík 26 mg
  • Bílkoviny 4 g
  • Uhlovodany 34 g
  • Cholesterol 31.5 mg
  • Draslík 446.8 mg
  • Vláknina 5200 mg
  • Vitamín A 5200 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    V míse jogurt, nastrouhaný kokos a smetanu vyšleháme do mírného zhoustnutí.

  • 2

    Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a rozložíme je na dno servírovacích misek. Potom na ně dáme polovinu našlehaného jogurtu.

  • 3

    Druhou polovinu jogurtu se smetanou smícháme s kakaem a přidáme do misek.

  • 4

    Každou porci posypeme třtinovým cukrem a necháme důkladně vychladit.

Komentáře k receptu