- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 147 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 8 g
- Sodík 740 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 25 mg
- Draslík 182.8 mg
- Vláknina 6943.7 mg
- Vitamín A 6943.7 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.4 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 64.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakládaný hrášek scedíme a necháme okapat. Kopr a otrhané lístky máty nasekáme najemno. Hrášek nasypeme do mixéru, osolíme, opepříme, přilijeme smetanu a rozmixujeme dohladka.
-
2
Do krému přimícháme kopr s mátou, rozdělíme do polévkových misek a před podáváním vychladíme v lednici.