Domácí špaldové vafle s nivou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 35 minut
Počet porcí: 7

Suroviny

  • 100 g Sýr Niva (Rokfór)
  • 300 g Mouka pšeničná hladká T 650
  • 400 ml Minerální voda jemně perlivá
  • 1 špetka Sůl
  • 3 polévková lžíce Mouka špaldová
  • 2 polévková lžíce Olej olivový
  • 1 polévková lžíce Koření Grilovaná zelenina
  • 3 polévková lžíce Ovesné vločky
  • 1 polévková lžíce Petržel - nať
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 233 kcal
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 804 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 3 g
  • Cholesterol 10.7 mg
  • Draslík 50.2 mg
  • Vláknina 3133.7 mg
  • Vitamín A 3133.7 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 1.1 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nasypeme do mísy mouku, přidáme nastrouhaný sýr a další suroviny a promícháme.

  • 2

    Vznikne řidší těsto.

  • 3

    Rozpálíme vaflovač, do středu dáme dvě plné lžíce těsta a dorůžova pečeme.

Komentáře k receptu