- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 151 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 8 g
- Sodík 35 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 0.2 mg
- Draslík 122.5 mg
- Vláknina 4250 mg
- Vitamín A 4250 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce utřeme žervé s cukrem a mlékem. Přidáme nastrouhanou kůru a trochu citronové šťávy.
-
2
Jablko oloupeme, nastrouháme a smícháme se žervé. Nakonec zlehka vmícháme pevný sníh z bílků. Směs vložíme do misek a necháme asi 20 minut v chladničce.
-
3
Můžeme podávat s piškotem.