- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 191 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 3 g
- Sodík 2298 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 224 mg
- Draslík 789 mg
- Vláknina 2360.1 mg
- Vitamín A 2360.1 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.5 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme mletý černý a bílý pepř, mleté chilli koření, mletý hřebíček a skořici. Sépiové kroužky osolíme, česnek nakrájíme na tenké plátečky, pažitku posekáme najemno. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme česnek a orestujeme. Přidáme osolené sépie, posypeme směsí koření a osmažíme dokřupava.
-
2
Sépie upravíme na servírovací talíř, posypeme pažitkou a podáváme jako křupavou pochoutku.