- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 185 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 5 g
- Sodík 0 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 13.4 mg
- Vláknina 816 mg
- Vitamín A 816 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Borůvky přebereme, v cedníku propláchneme studenou vodou a necháme je okapat.
-
2
Kefírové mléko s polovinou borůvek důkladně rozšleháme a přimícháme do něj cukr. Přelijeme do pohárů a dáme dobře vychladit.
-
3
Před podáváním koktejl posypeme zbylými celými borůvkami.