- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 218 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 3 g
- Sodík 56 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 4.5 mg
- Draslík 580.6 mg
- Vláknina 17175.8 mg
- Vitamín A 17175.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.8 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve v odšťavňovači prolisujeme omytá a nakrájená jablka. Do mixéru vhodíme nakrájené hrušky a rozmixujeme spolu s jogurtem, skořicí, medem, citrónovou šťávou a jablky.
-
2
Hotové smoothies nalijeme do sklenic a servírujeme ozdobené kouskem máty.