Kuřecí katsu II

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 35 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 1 kávová lžička Sůl
  • 4 ks Kuřecí prsa
  • 1 ks Vejce slepičí
  • 2 stroužek Česnek
  • 4 polévková lžíce Kečup
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 1 polévková lžíce Omáčka sójová
  • 2 polévková lžíce Mouka kukuřičná
  • 8 polévková lžíce strouhanka panko
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 306 kcal
  • Sacharidy 14 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 447 mg
  • Bílkoviny 45 g
  • Uhlovodany 10 g
  • Cholesterol 189.3 mg
  • Draslík 775.6 mg
  • Vláknina 183 mg
  • Vitamín A 183 mg
  • Vitamín B6 1.6 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.2 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuřecí prsa nakrájíme na menší kusy - každé prso na cca 3 stejně tlusté kusy. Osolíme je a obalíme v rozšlehaném vejci a panko strouhance. Pečeme 20 minut v troubě vyhřáté na 200 °C.

  • 2

    Mezitím si připravíme omáčku: utřeme česnek, smícháme ho se sójovou omáčkou, kečupem, medem, moukou. Tento dip podáváme k pečenému kuřecímu masu.

Komentáře k receptu