- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 2417 kcal
- Sacharidy 135 g
- Tuky 69 g
- Sodík 44 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 62 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 817.4 mg
- Vláknina 20580 mg
- Vitamín A 20580 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0.4 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jáhly spaříme vroucí vodou a potom povaříme 15 minut.
-
2
Měkké jáhly scedíme a propláchneme studenou vodou. Přidáme mleté vlašské ořechy, podle chuti med a nakrájené sušené švestky.