- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 243 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 16 g
- Sodík 589 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 16 mg
- Draslík 364.9 mg
- Vláknina 3289.8 mg
- Vitamín A 3289.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.3 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V hrnci na rozpáleném sádle dozlatova osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme mouku, nadrobno nasekaný česnek, nakrájenou kapii, osolíme, opepříme a všechno chvíli společně dusíme.
-
2
Směs zalijeme vývarem, důkladně promícháme a pár minut povaříme.
-
3
Na závěr omáčku přecedíme přes jemné síto a podáváme.