- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 254 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 13 g
- Sodík 59 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 550.7 mg
- Vláknina 17464 mg
- Vitamín A 17464 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 110.2 mg
- Vitamín E 6.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Listy hlávkového salátu omyjeme, necháme okapat a vyložíme jimi servírovací mísu. Pomeranče oloupeme, rozebereme na dílky a ty naaranžujeme na listy salátu.
-
2
Mandle spaříme, oloupeme, nakrájíme najemno, zprudka lehce osmahneme na pánvi bez oleje a nasypeme na pomeranče. Citronovou a pomerančovou šťávu smícháme v misce s cukrem a solí. Pomeranče přelijeme zálivkou a před podáváním posypeme jemně mletou skořicí.