- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 343 kcal
- Sacharidy 54 g
- Tuky 13 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 54 g
- Cholesterol 27.3 mg
- Draslík 486.7 mg
- Vláknina 11600 mg
- Vitamín A 11600 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Fíky omyjeme a nařízneme křížem. Opatrně pootevřeme. Fíky dáme do zapékací mísy a posypeme 20 g cukru.
-
2
Necháme 5 minut grilovat do rozpuštění cukru. Zbytek cukru rozpustíme v marsale, uvedeme k varu a necháme 3 minuty vařit na mírném plameni. Sirupem zalijeme grilované fíky, posypeme mandlemi a ihned servírujeme s mascarpone.