- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 348 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 19 g
- Sodík 5 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 278.3 mg
- Vláknina 11085 mg
- Vitamín A 11085 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.6 mg
- Vitamín E 8.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán rozmačkáme vidličkou, ořechy nasekáme nahrubo.
-
2
Všechny surovin smícháme.
-
3
Plech vyložíme pečícím papírem a pomocí vykrajovače na perníčky tvoříme různé tvary.
-
4
Pečeme 20 minut na 180 °C.