- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 231 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 20 g
- Sodík 414 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 275.5 mg
- Draslík 119.5 mg
- Vláknina 39.8 mg
- Vitamín A 39.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Keramické zapékací mističky vymažeme máslem a do každé vyklepneme jedno vejce. Osolíme, opepříme a na každé vejce položíme jeden sardelový řez a několik proužků sýru. Zbylé sardelové řezy utřeme s máslem.
-
2
Mističky srovnáme na plech a dáme péci do trouby. Když vejce ztuhnou, dáme do každé mističky ještě kousek sardelového másla a dopečeme.
-
3
Podáváme horké.