- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 546 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 19 g
- Sodík 719 mg
- Bílkoviny 67 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 490.7 mg
- Draslík 1572.9 mg
- Vláknina 12051.8 mg
- Vitamín A 12051.8 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 70.3 mg
- Vitamín E 6.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vařený a pokrájený nebo zmrazený špenát zbavíme vody, smícháme s tvarohem a vejci, osolíme, opepříme a zahustíme strouhankou tak aby vzniklo nepříliš tuhé těsto.
-
2
Z těsta tvoříme malé noky, vhazujeme do vroucí, osolené vody a vaříme 6-8 minut.